わたくし最近素敵な物を頂きました。
これを装着して、昇降運動をパワーアップ！
これとは、足に付ける重り！
アンクルウェイト。
片方500g 両方で1キロ！
これがヤバい…
ズッシリ…
オモ。
1キロ太るとこんなだっけ？
結構な負荷が…
かなりの疲労感が…
最初あまりの重さにビビる…
すぐ慣れるけどね。
いつもの踏み台昇降運動の時に装着！
（2016年の夏から毎日20分続けてます）
いつの頃からか、踏み台は角材になりました。
見た目がシンプルで気に入ってます。
休みの今日、今朝からずっと装着して
過ごしてみています。実験。
朝活〜朝散歩（もちろん装着中）
母上がどんぐり欲しいってから、
一緒に散歩がてら見に行く。
山に囲まれて住んでいるので
すぐそこら辺がもうこんな感じ〜
結構な大木になっている〜！
昔はこんな太さの木は無かっただよ〜
朝日が眩しい木漏れ日
パワーを感じるね〜
お探しのどんぐりはあったかーい？
この辺ではまだ早いのか？
どんぐりスポットには、まだ落ちてないね〜
これからかな〜
収穫は無し！残念ね〜
黄色いお花が気になっているのね。
70過ぎの山ガール？山バール？
赤い長ぐつがオシャレですな〜
わたくし、アンクルウェイトで
これからトレーニングをして、来年の夏に
金時山へ登るのが目標！！
金時山は、金太郎ゆかりの山。
初心者向けらしいけど、鍛えてからね。
今日は1日ずっと装着して頑張れるかな？
実験中で〜す！
