かれこれ3週間目になりました。 週末ファスティング（断食） 半日ファスティングを取り入れてます。 16時間以上、食べない時間を作る。 昔から興味がありました。 プチ断食です。 色々な先生や、トレーナーさんが 書いてる資料を参考に取り入れてみたよ。 わ…