寒いです…
冷えまくりです…
今年もギックになりかけて…
あ〜神様。
ギックリ腰になってしまわない様に
して下さい〜。お願いしま〜す。
ギックリ腰と言うより、
ギックリケツかも…。
お尻が冷たいんです。
凍ってます…
凍ケツ…（涙）
お尻も肩や首同様
血行が悪いとコルらしいですね〜。
自分で尻をもみほぐしましょう〜。
脂肪がついてて悲しくなります…（涙）
おかしいな〜。
足腰の神様へお参りしたはずなんだけど…
油山寺の神様〜どーなってますかぁ〜？？
今週はずっと腰痛？ケツ痛？に
悩まされておりました…。
とにかく冷やさない様に、腹巻きを仕込み
厚めのタイツも履いて対応。
腰痛ストレッチを取り入れて
本格的なギックリになってしまう前に
何とか食い止めろ〜〜！！！作戦。
腰痛ストレッチを毎日やった。
（久々R画伯の絵）
イデデ…イデデデ…
初日悶絶（涙涙涙）
これが効いたのかな〜。
3日目くらいには軽くなったよ〜！！
後はネコのポーズから〜反る〜盛る？
すっかり良くなり、真っ直ぐ立てるよ。
若干くの字に曲がってたからね…
あれこれ対策が功を成したのか？
治ったよ〜〜！！！
ヤッター！！！
どこも痛く無いって素晴らしいね〜！！
最高！幸せ〜！！
皆様も腰、ケツは冷やさない様に
お気をつけ下さいましね〜。
本日は平成最後の冬至。
何でも平成最後と付ける奴いるよね〜イヒヒ
庭の柚子の出番だよ〜〜！！
温まりましょ〜ね〜！！
